エムレスセルフは、ネガティブな感情を感じたそのときに自分で解決する方法です。
一時的な気分転換とは異なり感情そのものを解決します。
日常にエムレスセルフを取り入れることで、ストレスの蓄積を防ぐことができ、感情的になることが少なくなってきます。

このメソッドは、忙しいナースの日常でも無理なく実践でき、短時間で効果を実感できる点が特徴です。

ナースという職業特性上、セルフケアツールを持つことは必須であると考えます。
日々のケアによってストレスの蓄積を防ぐことは、ナース自身の心身の健康と質の高い看護の提供へと繋がります。

イライラや緊張をコントロールしているつもりでも、それは波紋のように周囲に広がっていくものです。

これらの感情を解決できれば、職場の雰囲気は良くなり家庭でも穏やかな時間を過ごすことができます。

感情というものは変えられないと思いがちですが、決してそうではありません。

感情を感じているあなたがこのメソッドを活用すれば、重い感情を軽やかにし、これまでのように周囲を巻き込むこともなくなります。

ネガティブな感情に振り回される日々から、自分らしく充実した毎日へシフトしましょう。

仕事中に感じるイライラや不安などを、その場で解決できるようになります。
結果、いつまでもネガティブな感情に支配されるということがなくなります。

医療現場というストレスフルな環境下で、私たちの身体は大なり小なり緊張の波を繰り返しています。意識されてはいませんが、この何度も起こる緊張の波によって、私たちのエネルギーは消耗され慢性疲労や抑うつへと繋がってゆきます。

日々のセルフケアで不要なエネルギーの消耗が減り、心も身体も軽く感じるようになってゆきます。したがって、慢性疲労の改善と抑うつの予防に非常に効果的です。

セルフを取り入れることで、しなやかで安定した精神が回復できます。
気難しい患者さんとのコミュニケーションも、感情に振り回されることなく穏やかに対応できるようになります。
職場での人間関係でも、感情的にならずに建設的なコミュニケーションが取れるようになります。

感情が安定していることは、より質の高い看護に繋がります。
また、チームにも良い影響を与え、職場全体の雰囲気が良くなります。
結果として、仕事にやりがいを感じられるようになります。

仕事のストレスを持ち帰らずに済むので、家族との時間を大切にできます。
また、家庭でもセルフを使うことで、パートナーや子供との関係も改善されます。
ナースとしてだけでなく、一人の人間として充実した人生を送ることができます。

オンライン開催
（病院・学校での研修は現地対応可）

約2時間

オンライン：5〜6名程度の少人数性
現地研修：人数制限なし

おひとり　¥12,000

（団体研修は要相談）