エムレスセルフは、ネガティブな感情を感じたそのときに、自分で解消する方法です。
一時的な気分転換とは異なり感情そのものを解消するので、その都度エムレスセルフを行うことで、ストレスの蓄積を防ぐことができます。
また、セルフケアとして続けることで、感情的になることが少なくなってきます。

このメソッドは、忙しい看護師の日常でも無理なく実践でき、短時間で効果を実感できる点が特徴です。

看護師という職業特性上、セルフケアツールを持つことは必須であると考えます。

このセミナーで学ぶセルフケア技術は、日常の中で実践でき、継続的な心身の健康維持に役立ちます。特別な時間を作る必要がなく、勤務中でも取り入れられます。

また、一度習得すれば一生使える技術なので、長期的な投資としても価値があります。

自分の感情にうまく対処できるようになることで、患者さんとのコミュニケーションや職場での人間関係もより良好になります。

結果として、仕事の質も向上し、やりがいを感じられる看護師人生を送ることができるでしょう。

イライラや不安は、波紋のように周囲に広がっていくものです。けれども、その波を静めることができるのも、また、あなた自身です。

これらの感情にうまく対処できれば、職場の雰囲気は良くなり、家庭でも穏やかな時間を過ごすことができます。

今あなたが抱いている感情は、確かにあなた自身のものです。過去の経験や環境に影響されているかもしれませんが、その感情を感じているのは紛れもなくあなたです。

感情を変えていくのも、そのままにしておくのも、あなたが選択できることです。

感情というものは変えられないと思い込みがちですが、決してそうではありません。
このメソッドを活用すれば、重い感情を軽やかにしていくことができます。
ただし、その第一歩を踏み出すかどうかは、あなたの判断にかかっています。

今日のあなたの選択が、明日のあなたの心持ちを形づくっていきます。
ネガティブな感情に振り回される日々から、自分らしく充実した毎日へと変わる可能性は、すべてあなたの手の中にあるのです。

ネガティブな感情を自分で解消できるようになり、心身ともに軽くなります。仕事中に感じるイライラや不安、患者さんとの関係で生じるストレスを、その場で対処できるようになります。仕事のストレスを家庭に引きずることがなくなります。

医療現場という特有の環境下で、私たちの身体は大なり小なり緊張の波を繰り返しています。意識されてはいませんが、この何度も起こる緊張の波によって、私たちのエネルギーは消耗され慢性疲労や抑うつへと繋がってゆきます。日々セルフケアをするごとに、不要なエネルギーの消耗が減り、心も身体も軽く感じるようになってゆきます。したがって、慢性疲労や抑うつの改善と予防に非常に効果的です。

困難な状況でも落ち着いて対処できる、しなやかで安定した精神に変化してゆきます。気難しい患者さんとのコミュニケーションも、感情に振り回されることなく、プロフェッショナルとして適切に対応できるようになります。同僚との人間関係でも、感情的にならずに建設的なコミュニケーションが取れるようになります。

心に余裕が生まれることで、患者さんにより良いケアを提供できます。感情が安定していると、患者さんの細かな変化にも気づきやすくなり、より質の高い看護を実践できます。また、チームワークも改善され、職場全体の雰囲気も良くなります。結果として、仕事にやりがいを感じられるようになります。

仕事のストレスを持ち帰らず、家族や友人との時間を大切にできます。パートナーや子供との関係も改善され、家庭が真の意味での癒しの場となります。趣味を心から楽しめるようになり、看護師としてだけでなく、一人の人間として充実した人生を送ることができます。

オンライン開催
（病院・学校での研修は現地対応可）

約2時間

オンライン：5〜6名程度の少人数性
現地研修：人数制限なし

おひとり　¥12,000

（団体研修は要相談）